Pomaže u razmrdavanju zglobova kuka i donjeg dela kičmenog stuba. Trenira mišiće kukova, buta ali razvija i mišiće trbuha i leđa. Savršena za oblikovanje tela. Laka je za upotrebu, poboljšava ravnotežu, povećava izdržljivost srca pa se preporučuje i starijim osobama.
Potrebna površina: 9 m2, izvedba: slobodno stojeći.