Pošto njena upotreba jača sve mišiće nogu, neophodan je deo vežbi oblikovanja tela (tonitranja mišića). Preporučuje se prvenstveno onima koji su tek počeli da vežbaju jer istovremeno oblikuje sve mišiće donjih ekstremiteta.
Potrebna površina: 10 m2, izvedba: montirana na nosač (pilon), može se kombinovati sa bilo kojom drugom spravom na stubu.